冷えは女性の大敵！油断しがちな夏の冷え性対策コーデ！年齢を重ねると筋肉量の低下とともに女性は体が冷えやすくなります。
油断して一度冷えてしまうと、冷えがずっと残り、腹痛や頭痛、消化不良など様々な問題を引き起こします。特に夏場は汗をかいてそのまま汗が蒸発するときに気化熱で体の表面の熱が奪われて体温が下がることもあります。また、人間の体は汗をかいて体温が上がると、体温を下げるため体の中心部は温度を下げる働きがあります。つまり熱い夏場はそのほかのシーズンに比べて冷えるタイミングが多いということです。
このコラムでは夏場の冷え性に悩む４０代５０代女性の夏のコーディネートについて書きました。夏場の冷え性を防ぐポイント、【吸水速乾の長袖カーディガンやパーカーを羽織る。】
汗をかいたら汗を吸った上着を脱ぐことで、気化熱で体が冷えるのを防ぐことができます。UVカット効果があれば日焼け対策にもなって一石二鳥です。羽織った瞬間にひんやりとした触感を感じることができる接触冷感のものがおすすめです。
オフィスで仕事中、冷房が寒すぎたときに羽織ることもできるので、バッグに一つ入れておくとスマートに冷房対策できますね。